La enfermedad cardiovascular, también conocida como enfermedad circulatoria, es una serie de enfermedades que involucran el sistema circulatorio. El sistema circulatorio se refiere a órganos y tejidos que transportan sangre en el cuerpo humano, principalmente incluyendo el corazón, los vasos sanguíneos (arterias, venas, microvasos), que pueden subdividirse en agudo y crónico, generalmente se asocian con arteriosclerosis.
Tratamiento anticardiovascular
Mantener un equilibrio mental
El corazón emocional y la enfermedad cerebrovascular es tabú, enfermedad coronaria, lípidos de sangre altas en particular para relajar la mente, no dejan que el estado de ánimo se alza y bajan demasiado.
Ejercicio apropiado
Los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares no pueden hacer ejercicio, pero para hacer ejercicio adecuadamente, reducir la cantidad de ejercicio también puede causar flujo de sangre lento y lípidos en sangre elevados. Arreglos razonables para el tiempo de ejercicio y el control del buen ejercicio. Invierno para esperar a que el sol salga después del ejercicio, esta vez, el aumento de la temperatura, para evitar el cuerpo repentinamente por la estimulación fría y la enfermedad.
Terapia de aniones de aire
La sangre en los glóbulos rojos normales, las partículas coloidales con carga negativa, son mutuamente excluyentes, para mantener una cierta distancia y el envejecimiento de los glóbulos rojos como competencia electrónica, con una carga positiva, debido a la absorción positiva y negativa, Los glóbulos rojos condensados en grupos de los iones negativos pueden reparar efectivamente el potencial de la membrana celular que envejece, lo que lleva a que se convierta en células normales cargadas negativamente, repulsión negativa negativa para reducir efectivamente la viscosidad de la sangre, de modo que la tasa de sedimentación de los eritrocitos. Al mismo tiempo, el anión puede fortalecer las partículas gelatinales de la sangre en su propia tendencia polar negativa, la estabilidad coloidal de la proteína plasmática aumentó, para mantener el estado normal de salud de la sangre.
otro
Tratamiento activo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares existentes.
Elija un plan de alimentación saludable. Los alimentos que come puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Prevención anticardiovascular
Elija los alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y sodio. Como parte de una dieta saludable, coma muchas frutas y verduras, granos integrales ricos en fibra, pescado (preferiblemente pescado aceitoso, al menos dos veces por semana), nueces, legumbres y semillas e intente comer algunas comidas sin carne. Seleccione productos lácteos de grasa inferior y aves de corral (sin piel). Limite las bebidas azucaradas y la carne roja. Si elige comer carne, seleccione los cortes más delgados disponibles.
Estar físicamente activo. Puede trabajar lentamente hasta al menos 2½ horas (150 minutos) de actividad física aeróbica de intensidad moderada (por ejemplo, caminar enérgicamente) cada semana o 1 hora y 15 minutos (75 minutos) de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa (por ejemplo, trotar, trotar,, trotar,, trotar, corriendo) o una combinación de ambas semanas. Aprenda las pautas de la American Heart Association para la actividad física en adultos y en niños.
Además, en 2 o más días a la semana necesita actividades de fortalecimiento muscular que funcionen todos los principales grupos musculares (piernas, caderas, espalda, abdomen, hombros torácicos y brazos). Los niños deben obtener al menos 60 minutos de actividad todos los días.
Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para aprender las señales de advertencia de un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular. No todos experimentan entumecimiento repentino con un derrame cerebral o dolor de pecho severo con un ataque cardíaco. Y los síntomas de ataque cardíaco en las mujeres pueden ser diferentes a los hombres.
El factor de riesgo más influyente para la enfermedad cardiovascular es la edad: cuanto mayor sea, mayor será su riesgo. El segundo es tu composición genética. Aunque todos están entusiasmados con el progreso científico en la investigación genómica, las pruebas de genes concluyentes aún están en su infancia. Pero, como les digo a nuestros estudiantes de medicina, [una buena historia familiar es una prueba de genes de un hombre pobre. "Hemos sabido durante mucho tiempo que si sus padres, abuelos u otros familiares estaban afectados o murieron por enfermedades cardíacas, diabetes o accidente cerebrovascular , su riesgo es mucho mayor.
No fume ni se exponga al humo de segunda mano.
El estrés contribuye a la enfermedad cardiovascular y, si es grave, puede causar un ataque cardíaco o una muerte súbita. Hay muchas opciones que ayudan a reducir el estrés, como el ejercicio regular, el sueño adecuado, luchar por un buen matrimonio, risa, voluntariado o asistir a servicios religiosos. Ver televisión generalmente no alivia, pero puede agravar el estrés. Además, trate de evitar situaciones y personas que lo pongan ansioso o enojado.
